دسته بندی / طب پیشگیری
-
بهترین راهکار عملی ترک عادات بد و ایجاد عادات سالم
همه ما مي دانيم كه داشتن انتخابهاي سالم تر مي تواند به ما كمك كند احساس بهتر و طول عمر بيشتري داشته باشيم. شايد شما در حال حاضر از تلاش براي ایجاد…
-
۷ نکته برای کمک به فرد سیگاری
اگر یکی از عزیزان شما درگیر اعتیاد به سیگار است، قطعا ترک سیگار دغدغه شما هم می باشد. اما در ارتباط با این فرد نکاتی وجود دارد که دانستن آنها میتواند در موثر…
-
راهکار هایی برای اینکه “چطور دیگر به او فکر نکنید”
در طول دوره زندگیتان احتمالاً با یک یا دو نفری برخورد داشتید، که احساسات شدیدی را در شما برانگیخته باشند و اکنون نمی توانید آن ها را از فکر خود بیرون کنید.…
-
مزایا ومعایب سریعترین روش اصلاح صورت : اصلاح خشک
همان طور که از نامش پیداست اصلاح خشک به هر شیوه اصلاحی گفته می شود که در آن از آب استفاده نشده باشد. اصلاح خشک را می توان با استفاده از ریش…
-
۱۰ دلیل برای سحر خیر بودن؛ چرا باید سحرخیز باشیم؟
گفته میشود اگر سحرخیز باشیم حتماً کامروا میشویم. این موضوع فقط در مورد صبح زود بیدار شدن نیست. اگرچه فقط اینکه فقط شما صبح زود بیدار شوید، متوجه میشوید چه مقدار زمان…
-
آیا برای غلبه بر اضطراب اجتماعی آماده هستید؟
زندگی کردن با اضطراب اجتماعی می تواند به این معنا باشد که حتی عادی ترین تعاملات اجتماعی تن شما را به لرزه درآورده، گیج میکند و ترس از رد شدن یا مورد…
-
عوارض کلسترول بالا و نحوه اجتناب از آنها
کلسترول برای انواعی از عملکردهای بدن مولکول بسیار مهمی است. عملکردهایی مثل ساختن هورمون ها، عمل کردن به عنوان بلوک در غشا های سلولی و متابولیسم برخی از ویتامین ها. با این…
-
چطور روزی ۱۰۰۰ گام اضافهتر باعث افزایش طول عمر شما میشود؟
در تحقیقات جدید مشخص شده است که هر چه بیشتر در روز راه بروید عمر طولانی تری خواهید داشت. البته نیازی نیست که خود را به راه رفتن های متمادی و طولانی…
-
علائم هشدار دهنده اولیه بیماری های قلبی کداماند؟
مشکلات قلبی همیشه با علائم هشدار دهنده یا علائم آشکار فیزیکی مثل درد عمومی در سینه، تنگی نفس یا تپش قلب همراه نیستند. برخی از علائم هشدار دهنده اولیه بیماری های قلبی…
-
مقصرین اصلی عدم تمرکز
مقصر اول: رسانه های اجتماعی دنیای امروز پر از برنامه های مختلف پرت کننده حواس است که میتوانند باعث عدم تمرکز شما بشوند. اگر شما مبتلا به بیماری بیش فعالی باشید یا…
گفتگوهای جدید