دسته بندی / طب پیشگیری
-
بعد از يادگيري بخوابيد
چگونه خوابيدن حافظه را تقويت مي كند وقتي مطلب تازه اي ياد گرفته ايد بهترين راه براي اينكه در حافظه شما باقي بماند اين است كه بعد از آن بخوابيد. دليلش اين…
-
انتخاب بین یک صبحانه مفصل یا یک شام سنگین؟
یک صبحانه سنگین سر صبح بخورید تا سریع تر وزن کم کنید- در این صورت دو برابر کالری می سوزانید. خوردن صبحانه بیشتر به جای شام مدتهای مدیدی است که برای کسانی…
-
تأثیر هوش مصنوعی ژنراتیو بر سلامت: انقلابی در پزشکی مدرن
هوش مصنوعی (AI) در دهه اخیر به یکی از ستونهای تحولآفرین در حوزه سلامت تبدیل شده است. از کمک به تشخیص گرفته تا طراحی داروهای نوآورانه، این فناوری در حال بازتعریف شیوههای…
-
غمهاي زمستاني را شكست دهيد
چگونه بر ناراحتي هاي فصلي غلبه كنيم با كوتاه تر شدن روزها بسياري از افراد احساس ناراحتي مي كنند. ممكن است در روزهاي تعطيل در زمستان احساس غم داشته يا بعد از…
-
نکاتی برای آشپزی در روماتيسم مفصلی: ساده کردن آشپزی برای مبتلایان
آشپزی زمانی كه مبتلا به روماتيسم مفصلی هستيد می تواند يك كار پر مشقت باشد. شما نياز به غذاهای سالم داريد اما خرد كردن سبزيجات مي تواند برای دستهايتان دردناك و ملال…
-
محافظت از روده و دستگاه گوارش
رودهها به عنوان یکی از ارکان حیاتی سیستم گوارشی، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت کلی بدن ایفا میکنند. این اعضای مهم نه تنها وظیفه هضم و جذب مواد غذایی را بر…
-
13 عادت روزمره كه سبب پيری شما ميشود – نكاتی برای پيشگيری از پيری
آيا احساس میکنید روند پيری شما سريعتر از سن تان است؟ اگر آنچه را كه در آينه می بينيد را دوست نداريد، وقت آن رسيده است كه برخی از عادات روزمره خود…
-
چطور مراقب سلامت چشم های خود باشید!
سلامت چشم ها قطع یکی از مهمترین جنبه های زندگی خوب و سالم هستند که اغلب نادیده گرفته میشوند. چشمان ما نه تنها به عنون دریچه ای به دنیای اطراف عمل میکند،…
-
اختلال بازی و یا اعتياد به بازی های ويدئويی
ايده اعتياد آور بودن بازيهای ويدئويی قطعا چيز جديدی نيست. اما با توجه به شيوع بازيهای ويدئويی در زندگی ما، سازمان بهداشت جهانی دقت نظر بيشتری بر افرادی داشته كه به گونه…
-
7 غذايی كه سبب افزايش ناگهانی قند خون ميشود و باید پرهیز شود.
اگر ديابت نوع دو داريد، قطعا در مورد اهميت داشتن انتخابهای غذايی سالم آگاهيد. اما پرهيز از غذاهای نادرست كه می تواند سبب افزايش ناگهانی قند خون شود نيز به همين اندازه…
گفتگوهای جدید