دسته بندی / تغذیه و رژیم

اختلالات خورد و خوراك و یا افراط و تفریط در غذا خوردن يك انتخاب از سبك زندگینيستند بلكه بيمارهايی جدی محسوب می گردند. آنها بر توانايی بدنتان در جذب مواد مغذی مناسب…

كربوهيدرات ها بخش مهمی از رژيم غذايی شما هستند اما اين بدان معنا نيست كه ميتوانيد هر چقدر كه می خواهيد كيك و كلوچه برای برآوردن اين ماده در رژيم خود مصرف…

چگونه انتخابهاي غذايي سالم تري داشته باشيم ما هر روزه صدها تصميم مي گيريم. وقتي زمان تصميم گيري براي خوردن و تغذيه خانواده مان مي رسد، داشتن انتخابهاي سالم و هوشمندانه مي…

یک ساختار سالم اسکلتی برای کمک به ما برای درست انجام دادن هر کاری حیاتی است. برای دندانهایمان، انگشتان پا، ستون فقرات، پاها و بازوها تا استخوانهایی که جمجمه ما را می…

از ماهی سرخو گرفته تا حلوا، تیلاپیا تا كاشی ماهی، انواع مختلفی در قفسه های فروشگاهها وجود دارد كه می توانید از میان آنها انتخاب كنید. بر اساس انجمن قلب آمریكا، خوردن…

رژیم کالری شماری برنامه كاهش وزن ساده مخصوصاً در اینستاگرام و دیگر رسانه های اجتماعی به خاطر روش ساده اش به محبوبیت رسیده است: دریافت كالری كمتر از مقدار كالری كه سوزانده…

برای بهبود از بیماری یا جراحی نوع غذایی که مصرف می کنید می تواند کمک کننده باشند یا حتی مانع از بهبود شما شود. نشان داده شده است که بسیاری از غذاها…

کتوژنیک اصطلاحی است که برای اشاره به رژیم های کم کربوهیدرات (مثل رژیم آتکینز) استفاده میشود. ایده پشت آن این است که کالری بیشتری از پروتئین و چربی و کالری کمتری از…

بیماری قلبی کرونری زمانی اتفاق می افتد که رگ های اصلی خون آسیب دیده یا بیمار شوند. این رگها یا شریان ها به خاطر ساخته شدن پلاک که نوعی رسوب چربی است…

در دنیای امروزی که هر روز با مسائل مختلف مواجه هستیم، درست کردن وعده های غذایی متنوع و سالم ممکن است یک چالش باشد، اما این چالش خودش می‌تواند به یک فرصت…