آموزشگاه سلامت

گفته میشود اگر سحرخیز باشیم حتماً کامروا می‌شویم. این موضوع فقط در مورد صبح زود بیدار شدن نیست. اگرچه فقط اینکه فقط شما صبح زود بیدار شوید، متوجه می‌شوید چه مقدار زمان…

کلسترول برای انواعی از عملکردهای بدن مولکول بسیار مهمی است. عملکردهایی مثل ساختن هورمون ها، عمل کردن به عنوان بلوک در غشا های سلولی و متابولیسم برخی از ویتامین ها. با این…

در تحقیقات جدید مشخص شده است که هر چه بیشتر در روز راه بروید عمر طولانی تری خواهید داشت. البته نیازی نیست که خود را به راه رفتن های متمادی و طولانی…

مقصر اول: رسانه های اجتماعی دنیای امروز پر از برنامه های مختلف پرت کننده حواس است که میتوانند باعث عدم تمرکز شما بشوند. اگر شما مبتلا به بیماری بیش فعالی باشید یا…