آموزشگاه سلامت

با گذشت زمان ديد شما چه تغييري مي كند در ابتدا به ندرت متوجه تغييراتي ميشويد. احتمالاخواهيد ديد كه براي ديدن فواصل نزديك بيشتر از قبل به دنبال عينك خود هستيد. ممكن…

براي حفظ سلامت خود از قبل برنامه ريزي كنيد شايد شما هم روزها را براي رسيدن به تعطيلات تابستان مي شماريد. اگر قبل از ترك خانه فقط چند كار ساده انجام دهيد…

برخي از چربي ها سالم تراز بقيه هستند. در تعطيلات تابستان احتمالا با خانواده، دوستان و غذاهاي خوشمزه فراوان احاطه ميشويد. ولي بسياري از اين غذاها چربي بالايي دارند. ياد بگيريد كه…

افراد معتاد كنترل كمتري بر روي فعاليتهاي خود دارند. آنها هميشه به دنبال مواد مخدر، الكل و مواد ديگر به هر قیمتی هستند- حتي اگر ريسك آسيب رسيدن به روابط دوستي، رنجاندن…

چگونه خوابيدن حافظه را تقويت مي كند وقتي مطلب تازه اي ياد گرفته ايد بهترين راه براي اينكه در حافظه شما باقي بماند اين است كه بعد از آن بخوابيد. دليلش اين…

یک صبحانه سنگین سر صبح بخورید تا سریع تر وزن کم کنید- در این صورت دو برابر کالری می سوزانید. خوردن صبحانه بیشتر به جای شام مدتهای مدیدی است که برای کسانی…

هوش مصنوعی (AI) در دهه اخیر به یکی از ستون‌های تحول‌آفرین در حوزه سلامت تبدیل شده است. از کمک به تشخیص گرفته تا طراحی داروهای نوآورانه، این فناوری در حال بازتعریف شیوه‌های…