
رژیم كالری شماری چيست و آيا واقعا مي تواند به كاهش وزن كمك كند؟
رژیم کالری شماری برنامه كاهش وزن ساده مخصوصاً در اینستاگرام و دیگر رسانه های اجتماعی به خاطر روش ساده اش به محبوبیت رسیده است: دریافت كالری كمتر از مقدار كالری كه سوزانده می شود. اما آیا این روش برای كاهش وزن ایمن و موثر است؟ رژیم کالری شماری چیست؟ در رژیم كالری شماری نوع غذایی…







