دسته بندی / طب پیش‌گیری

فیبر در رژیم غذایی | چرا فیبر برای بدن ضروری است؟ (فواید فیبر برای سلامت قلب، دیابت و کاهش وزن) فیبر در رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عناصر تغذیه سالم است. با…

تطابق با اختلالات تعادل (دلایل، علائم، درمان و روش‌های پیشگیری از سرگیجه و اختلال تعادل) فرض کنید در فروشگاهی قصد دارید چیزی از قفسه بردارید و ناگهان احساس می‌کنید تعادل ندارید؛ یا…

آگاهی و اقداماتی که می‌تواند به نجات یک زندگی کمک کند (پیشگیری از خودکشی و شناخت علائم هشدار دهنده) خودکشی یک تراژدی بزرگ است. این پدیده نه‌تنها یک زندگی را از بین…

چگونه عادات سالم در خود ايجاد كنيم تصميمات سال جديد- تصميماتي كه گرفتن آنها ساده ولي انجام دادنشان سخت است. چرا اعمال تغييرات در جهت تصمیمات برای تغذیه سالم كه مي دانيم…

بسياري از افراد با افزايش سن وقتي به سن 45 تا 50 سالگي خود مي رسند احساس درد و سختي در مفاصل خود مي كنند. اين مشكل آرتروز ناميده ميشود و يكي…

با گذشت زمان ديد شما چه تغييري مي كند در ابتدا به ندرت متوجه تغييراتي ميشويد. احتمالاخواهيد ديد كه براي ديدن فواصل نزديك بيشتر از قبل به دنبال عينك خود هستيد. ممكن…

براي حفظ سلامت خود از قبل برنامه ريزي كنيد شايد شما هم روزها را براي رسيدن به تعطيلات تابستان مي شماريد. اگر قبل از ترك خانه فقط چند كار ساده انجام دهيد…

برخي از چربي ها سالم تراز بقيه هستند. در تعطيلات تابستان احتمالا با خانواده، دوستان و غذاهاي خوشمزه فراوان احاطه ميشويد. ولي بسياري از اين غذاها چربي بالايي دارند. ياد بگيريد كه…

افراد معتاد كنترل كمتري بر روي فعاليتهاي خود دارند. آنها هميشه به دنبال مواد مخدر، الكل و مواد ديگر به هر قیمتی هستند- حتي اگر ريسك آسيب رسيدن به روابط دوستي، رنجاندن…