رزماری گیاهی است که در آشپزی و درمان استفاده میشود. این گیاه ساقه دار چند ساله بومی منطقه مدیترانه است که قرنها است مصرف غذایی و درمانی دارد. رزماری همانند نعنا، دارچین و اُرگانو به صورت متداول به شکل عصاره یافت میشود. عصاره ای بسیار متراکم بوده و از تقطیر ترکیبات فرّار گیاه بدست میآیند.…
برای برخی افراد یک گیلاس شراب، آبجو یا کوکتل یک تفریح گهگاهی است. برخی دیگر با خود می جنگند که حتی یک پیک هم نخورند برخی دیگر اصلاً نمی توانند جلوی خود را بگیرند. برخی در مصرف الکل میانه رو هستند اما هنوز فکر میکنند کنترلی بر مصرف خود ندارند. از کجا باید بفهمید مشکل…
حتما برایتان پیش آمده است که نیاز به یک آرام بخش داشته و در ته کابینت داروهای خود به جستجو پرداخته و تنها به یک بسته نیمه مصرف شده قرصها برخورد کرده اید که تاریخ آنها به یک دهه قبل باز می گردد. شما تنها نیستید.بیماران در بیشتر مواقع در زمان مراجعه به پزشک کیسه…
حتما شما هم شاهد تبلیغات آمپول های لاغری توسط سلبریتی ها بوده اید. این تبلیغات این حس را به شما القا می کنند که راه حلی ساده و سریع و تایید شده برای مشکل اضافه وزن شما می باشند اما در واقع آنها زمانی می توانند اثربخش باشند که شما تغییرات لازم را نیز در…
شامپو، کرم اصلاح، خوشبو کننده، لوازم آرایشی، رنگ مو، عطر و ادکلن. اینها و ده ها مورد از محصولات مراقبت های شخصی دیگر ممکن است در حمام، کیف باشگاه یا میز آرایش شما وجود داشته باشند. اما آیا میدانید داخل آنها چیست؟ آیا هیچ یک از اجزای آنها میتواند برای سلامت شما مضر باشد؟ مراقب…
برخی از نوزادان لکه های زردی بر روی پوست خود دارند و یا بعد از تولد سفیدی چشمهایشان زرد شده است. این اتفاق زردی یا یرقان نامیده میشود. این مشکل ممکن است برای بزرگسالان نیز اتفاق بیافتد. برای بزرگسالان می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی باشد. به همین دلیل شناخت زردی (یرقان) بسیار…
اختلال خود زشت انگاری (BDD) یک بیماری روانی است که در آن فرد مبتلا زمان زیادی را صرف نگرانی برای نقصهای ظاهری اش می کند. این نقصها اغلب برای دیگران جلب توجه نمی کنند. افرادی از هر سن ممکن است به BDD مبتلا شوند اما در نوجوانان و جوانان رایج تر است. می تواند بسیار…
برقرار کردن یک عادت خواب مرتب اما انعطاف پذیر برای کودک خردسالتان یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید برای رفع مشکل خواب و ایجاد عادات خواب سالم انجام دهید. نظم در ساعت خواب کودکان و برنامه خوابی که ساده، با آرامش و مکرر باشد نتایج مثبت بسیاری هم برای کودک و هم…
دست و پنجه نرم کردن با سلامت روان برای والدینی که به تازگی فرزند دار شده اند امری متداول است. زمانی که پدر و مادر میشوید میزبان چالشهای بسیاری می گردید، از فقدان خواب کافی گرفته تا بر هم خوردن هورومون ها و تغییرات در سبک زندگی و مدیریت شیردهی، که همه اینها می توانند…
احساس ناراحتی و یا کم انرژی بودن هر از چندگاهی طبیعی است. اما این احساسات می تواند گاهی طولانی شود. ناراحتی طولانی می تواند بدتر شده و عاقبت انجام وظایف روزمره را با مشکل مواجه سازد. اگر احساس حزن دارید یا تمایل و علاقه خود را به انجام اغلب فعالیتها برای حداقل دو هفته است…
زمان هر پیام صوتی 5 دقیقه است