آیا فکر ورزش کردن در زمان قاعدگی سبب شده که کفشای ورزش تان را برای یک هفته ای کنار بگذارید؟ اگر نگران این هستید که پریودی چه تاثیری می تواند بر تمرینات ورزشی شما داشته باشد شما تنها نیستید. آیا می توان در زمان قاعدگی ورزش کرد؟ به دلایل متعددی بسیاری از افراد از تمرین…
انسانها از خورشيد لذت مي برند. برخی حتی خورشيد را مي پرستند. نور خورشيد برای بسياری از موجودات زنده حياتی است. اما نور خورشيد جنبه خطرناكی هم دارد. می تواند به پوست شما و حتی به چشمهايتان آسيب برساند. خبر خوب اين است كه شما می توانيد با چند گام ساده بدن خود را در…
احتمالا در برهه ای از زندگي خود دچار راش پوستی شده ايد چه به خاطر آبله مرغان يا به دلايل غير معمول ديگر. چرا پوست ما يك دفعه جوشهای چركي مي زند؟ مهم تر اينكه شما چه كاری مي توانيد با آنها انجام دهيد؟ ما پوست را يك مانع تلقی می كنيم كه قسمتهای داخلی…
بياموزيد راحت تر نفس بكشيد اغلب افراد در بالا رفتن از پله ها يا يك پياده روی تند مشكلي ندارند اما همين فعاليت های ساده هم برای كسانی كه آسم دارند ممكن است مشكل باشد. اگرچه بیماری آسم درماني ندارد، اما اگر بدانيد چگونه مي توان شرايط را تحت كنترل قرار داد. مي توانيد راحت…
اگرچه اسم دندان عقل این تصور را ایجاد می کند که باید چیز مهمی باشد اما در واقع ربطی به نامش ندارد. این جفت دندانهای آسیاب اضافه در اواخر نوجوانی یا دهه بیست ظاهر میشوند اما برای جویدن سالم در واقع نیاز چندانی هم به آنها نیست. دندان های عقل به خودی خود مشکل زا…
سندروم داون یک بیماری ژنتیکی است. فردی که با سندروم داون به دنیا می آید یک کپی اضافه از کروموزوم 21 دارد. این بیماری در زمان باردرای با استفاده از آزمایش ژنتیک قابل شناسایی است. سندروم داون معلولیتهای جسمی و ذهنی به همراه دارد. در اغلب موارد، بیماری در سطح متوسط است. اگر نوزادی با…
کتوژنیک اصطلاحی است که برای اشاره به رژیم های کم کربوهیدرات (مثل رژیم آتکینز) استفاده میشود. ایده پشت آن این است که کالری بیشتری از پروتئین و چربی و کالری کمتری از کربوهیدراتها تامین میشود. شما اغلب کربوهیدراتها را که هضم راحتی دارند مثل شکر، نوشابه های گازدار، ماکارونی و نان سفید را قطع می…
آکادمی ملی علوم، مهندسی و دارو پیشنهاد می دهد که مردان 19 ساله و بالاتر 3.7 لیتر آب در روز (15.5 فنجان) و زنان 19 سال و بالاتر 2.7 لیتر در روز (11.5 فنجان) آب مصرف کنند. اما آیا نوشیدن آب سرد تاثیری منفی بر سلامت شما دارد؟ ثابت شده است که حفظ آب بدن…
یبوست مشکلی رایج است که ناراحتی زیادی ایجاد می کند. زمانی که مدفوع از روده خارج نمی شود فشار زیادی وارد می آورد و نیاز به آسوده شدن می تواند سبب شود شما احساس درماندگی نمایید. برای قرن ها، افراد در سرتاسر جهان به طب سنتی و درمانهای خانگی هندو برای تسکینئ و درمان یبوست…
خون دماغ بسیار رایج است. ممکن است ترسناک باشد اما به ندرت نشان دهنده مشکل جدی جسمی می باشد. بینی رگهای بسیاری دارد که در نزدیکی سطح در جلو و عقب بینی قرار دارند. آنها بسیار شکننده بوده و به راحتی خونریزی می کنند. خونریزی در بزرگسالان و کودکان 3 تا 10 سال رایج است.…
زمان هر پیام صوتی 5 دقیقه است