آموزش سلامت

اگر سيگاري هستيد ممكن است بارها اقدام به ترك كرده باشيد. بنابراين از روي تجربه مي دانيد كه كار آساني نيست. برخي سيگاري هاي سابق بر اين باورند كه ترك سيگار يكي از سخت ترين كارهايي است كه تا به حال انجام داده اند. اما بسياري در پايان بالاخره موفق شده اند. و مزايايي كه براي سلامت خود بدست آورده اند ارزش اين تلاش را داشته است.

خرداد 03, 1397

آيا وقتي به آينه نگاه مي كنيد از تصويري كه مي بينيد راضي هستيد؟ اگر پاسخ شما منفي است شما تنها نيستيد. براي بسياري از ما، بين آنچه كه بدن ما هست و آنچه كه دوست داريم باشد خلائي وجود دارد.

خرداد 03, 1397

فرض كنيد در فروشگاهي مي خواهيد چيزي از قفسه برداريد و ناگهان احساس مي كنيد كه تعادل نداريد. يا از شانه هاي خود به پشت ماشين نگاه مي كنيد و همه چيز ناگهان دور سرتان مي چرخد.. اغلب افراد گهگاه احساس سرگيجه دارند. اما اگر اين احساس تداوم يا با زندگي روزمره تداخل داشته باشد، مي تواند نشانه اي از اختلال تعادل باشد.

خرداد 03, 1397

آيا تا به حال برايتان پيش آمده است كه سعي كنيد فقط يك عدد چيپس و يا يك گاز از يك كيك شكلاتي را بخوريد؟ اين كار غير ممكن به نظر مي رسد. يك گاز كوچك تحريك به خوردن بيشتر مي كند. برخي تصور مي كنند بايد آن قدر بخورند كه ديگر غذا برايشان جذابيت نداشته باشد. همان طور كه مي دانيد نتيجه اين كار كه افزايش وزن است مي تواند مضر باشد. بنابراين وقتي اين قدر برايتان ضرر دارد چرا مي خوريد؟

خرداد 03, 1397

بسياري از مردان در دوران پيري دچار مشكلات ادراري ميشوند. ممكن است نتوانند به درستي ادرار كنند و يا ناگهان احساس دستشويي رفتن داشته و نتوانند خود را نگه دارند و يا شبها بارها و بارها مجبور شوند براي ادرار كردن بيدار شوند. اين علائم مي تواند نشانه اي از مشكل مثانه باشد. شناسايي درست بيماري براي درمان و كنترل علائم ضروري است.

خرداد 03, 1397

ديد شما به نظر عالي مي رسد. احساس مي كنيد چشم هايتان كاملا خوب هستند. بنابراين ممكن است هيچ گاه به چشم پزشك مراجعه نكنيد. اما اگر مدت زيادي است كه به چشم پزشك خود مراجعه نكرده ايد ممكن است دچار مشكلي در چشمهايتان باشيد كه خودتان متوجه نباشيد.

خرداد 03, 1397

صبح با چشم پف كرده و ملتهب از خواب بيدار مي شويد. اگر قرار باشد هوشيار و بشاش سركار برويد اين يك مشكل بزرگ محسوب ميشود مخصوصا اگر آن قدر خسته باشيد كه حوصله استفاده از ماسك آرايشي براي حل اين مشكل را نداشته باشيد. اوضاع زماني بدتر مي شود كه پف چشم با حلقه هاي سياه، قرمزي و خارش و التهاب همراه باشد. در اين صورت فرد چهره بدي خواهد داشت و بر اعتماد به نفسش تاثير زيادي مي گذارد.

خرداد 03, 1397

تقريبا همه ما گهگاهي دچار دل درد شده ايم. اما در واقع هر يك از اندامها در داخل شكم (كه بسيار هم هستند) مي توانند مقصر باشند. دل درد ممكن است كوتاه مدت باشد، بيايد و برود و يا بعد از خوردن چيزي عود نمايد- كه همه مي توانند سرنخ هايي براي يافتن علت باشند. پزشكان مي توانند براي كم كردن تعداد احتمالات آزمايشاتي انجام دهند. در زير به علل احتمالي دل درد توجه نماييد:

خرداد 03, 1397

همه سرطان هاي سينه مثل هم نيستند. برخي از انواع سرطان برجستگي هاي ملموس ايجاد مي كنند، در حالي كه برخي ديگر فقط تغييراتي جزئي در پوست ايجاد كرده و يا اصلا علائمي ندارند. سرطان های سينه بر اساس نوع بافتي كه سرطان از آنجا شروع مي شود طبقه بندي مي گردد. جايي كه سرطان سينه شروع مي شود نحوه رفتار عمومي بيماري را مشخص مي كند. اين اطلاعات به پزشكان در مورد انتخاب درمان هاي موثر تر كمك مي نمايد.

خرداد 03, 1397

موسيقي مي تواند شما را سرحال نمايد. مي تواند اشك به چشمان شما آورد. مي تواند به شما آرامش دهد يا وادارتان كند كه بلند شويد و برقصيد. احتمالا روزي چند بار در راديو و تلويزيون، سوپر ماركت، در باشگاه يا از زمزمه عابرين پياده موسيقي را ميشنويد. موسيقي از زمان قديم با ما بوده و جزئي از هر فرهنگ شناخته شده است.

خرداد 03, 1397

حس بويايي شما، تجربه تان را از دنياي اطرافتان غني مي سازد. رايحه هاي متفاوت مي توانند حالت روحي شما را تغيير دهند، شما را به خاطره اي دور ببرند و حتي مي توانند شما را به عشقتان وابسته نمايند. توانايي شما در بوييدن همچنين نقش كليدي در سلامت شما ايفا مي كند. اگر توانايي شما در بوييدن كاهش پيدا كند مي تواند بر رژيم غذايي و خورد و خوراك ، سلامت فيزيكي و ايمني روزمره شما تاثير بگذارد.

خرداد 03, 1397

در اطراف خانه خود بگرديد. آيا مي دانيد چه چيزهايي در وسايل و محصولات خانگي وجود دارد؟ برخي از آنها اگر زياد به بدن شما برسند مي توانند براي سلامتتیان مضر باشند. نسبت به موادي كه پتانسيل آسيب رساني مي توانند داشته باشند آگاهي كسب نماييد و به خاطر سلامت خود و خانواده تان آنها را ازخانه خوددور كنيد.

خرداد 03, 1397
صفحه10 از12