آموزش سلامت

نگذاريد درد پشت شما را خميده كنيد

آيا پشت شما درد مي كند؟ شما تنها نيستيد. از هر سه ماه در كشورهاي توسعه يافته نظير آمريكا از هر 4 نفر يك نفر حداقل يك روز اغلب در قسمت تحتاني درد پشت دارد.

تیر 14, 1397

روز خسته كننده اي داشته ايد؟ فكر مي كنيد شايسته اين هستيد كه لم داده و استراحت كنيد؟ بايد در اين باره مجدد فكر كنيد. اگر شما هم مثل بقيه بيش از نيمي از ساعات انتظار خود را نشسته يا فعاليتي نداريد- در سركار، درمدرسه در ماشين و زمان نگاه كردن تلويزيون يا مانيتور، شايد وقت آن باشد كه به جاي اينكه پاهايتان را روي هم بياندازيد بايستيد.

تیر 14, 1397

زندگي كردن با سندروم پاي بي قرار

معمولا داشتن تحرك خوب است. اما در كساني كه مبتلا به سندروم پاي بي قرار هستند انگيزه براي حركت به حد ناخوشايندي مي رسد. اين بيماري مي تواند سبب ايجاد حس مور مور، گز گز يا ضربان در پاها و به علاوه نياز شديد به حركت براي خلاصي از اين حس ممكن است فقط به صورت يك حس ناخوشايند يا حتي درد باشد.

تیر 14, 1397

دندانهاي سالم براي كودكان و سالهاي بعدي زندگيشان

دندانها به گاز زدن، جويدن، لبخند زدن و واضح صحبت كردن ما كمك مي كنند. هر كودكي نياز به دندانهاي سالم دارد. اما دندانها براي سالم و قوي ماندن نياز به مراقبت دقيق دارند. هر چه زودتر به كودكان نحوه مراقبت از دندانها آموزش داده شود بهتر است.

تیر 14, 1397

زندگي بدون تنباكو

اغلب ما مي دانيم كه سيگار كشيدن براي سلامتي مضر است. پس چرا هنوز بسياري از مردم اين كار را انجام مي دهند؟ پاسخ بسيار پيچيده است. محققان راههاي موثري براي كمك به افراد براي ترك سيگار يا ممانعت از آنها براي شروع سيگار در وهله اول يافته اند. قسمت مهم استفاده از اين ابزارها است. ما همه مي توانيم گامهايي در جهت ترك سيگار برداريم.

تیر 14, 1397

پسوريازيس يك مشكل رايج است كه در آن پوست ملتهب ميشود. به صورت تكه هاي (پلاكها) قرمز و پوسته پوسته ظاهر ميشود. اگر مبتلا به پسوريازيس شديد اين بيماري مي آيد و مي رود. شعله ور شدن مجدد آن در هر زماني ممكن است. توالي اوج گيري متفاوت است. ممكن است پسوريازيس براي مدتي طولاني دوباره عود نكند. با اين وجود، در برخي افراد خيلي زود به زود دوباره ظاهر ميشود. علت عفوني ندارد. به ديگران منتقل نميشود و سرطان زا نيست.

تیر 14, 1397

كلوئيد رشد بيش از حد بافت اسكار (بافت همبند در محل زخم) است كه در اطراف زخم ايجاد ميشود. علت آن ناشناخته است اما بيشتر در افرادي است كه پوست تيره دارند. درمانهاي مختلفي موجود هستند. افرادي كه مستعد كلوئيد هستند بايد از سوراخ كردن، تاتو و جراحي هاي غيرضروري اجتناب نمايند.

تیر 14, 1397

سرمازدگي آسيبي است كه به خاطر قرار گرفتن قسمتهايي از بدن درمعرض سرما ايجاد ميشود. سرما سبب يخ زدن پوست و بافتهاي زير آن ميشود. انگشتان دست و پا و خود پاها بيشتر تحت تاثير قرار مي گيرند. سرمازدگي درجات مختلفي دارد.

تیر 14, 1397

سندروم تكانشي دست سبب تغيراتي در درك حسي ميشود كه مي تواند به بي حسي دائمي انگشتان دست، ضعف ماهيچه ها و در برخي موارد حملات "سپيد انگشت" (white finger) منجر شود. علت آن استفاده از ابزارهاي ارتعاشي است. معمولا اين اتفاق نمي افتد مگر اينكه فردي حداقل به مدت ده سال از ابزارهاي ارتعاشي استفاده كرده باشد. اگر كار كردن با ابزارهاي ارتعاشي را متوقف كنيد علائم خفيف بدتر نميشوند.

تیر 14, 1397

پیتریازیس روزه آ، بثورات پوستي خود محدود شونده است. اگرچه بثورات مي توانند خيلي گسترده باشند اما خود بيماري خفيف است. اغلب جوانان را تحت تاثير قرار مي دهد اما مي تواند در هر سني اتفاق افتد. خود به خود بدون درمان از بين مي رود.

تیر 14, 1397

مهمترين راه براي پيشگيري از سرطان پوست محافظت كردن پوست از تاثيرات منفي اشعه هاي خورشيد است. در اين مقاله نكاتي در مورد چگونگي محافظت پوست از آسيب رسان ترين اشعه هاي فرابنفش ارائه شده است. يكي از مهمترين مسائل محافظت پوست كودكان از خورشيد است. پوست كودكان نسبت به آسيبهاي حاصل از خورشيد حساس تر بوده و ممكن است بعدها در زندگي آنها را دچار سرطان پوست نمايد.

تیر 14, 1397

آكنه بسيار رايج بوده و اغلب قابل درمان است. براي از بين بردن آنها نياز به چند ماه درمان داريد. در اين مقاله درمان آكنه با قرص هاي آنتي بيوتيك توضيح داده شده است.

تیر 13, 1397
صفحه1 از12